Är du som många andra fast i sötsug och köper gärna hem onyttigheter när du går och handlar – istället för att satsa på en balanserad matkorg med frukt, grönsaker, rotfrukter och en kombination av protein och kolhydrater? När vi går i affärerna drabbas vi ofta av frestelser som är svåra att undgå, men med en matkasse är det löst![Läs mer…]
Nu har säsongen för att äta utomhus tagit fart på riktigt. Butikerna har ett stort utbud av sommarmat, och det mesta går att lägga på grillen. Förutom att grilla passar vädret perfekt för att ta ett dopp i uppvärmt vatten, i trädgårdens egna badtunna. Så snart vädret tillåter vill många äta sin middag utomhus, gärna i trädgården eller på innergården.[Läs mer…]
Vad är viktigt att få i sig när man tränar? Bland annat en jämn kost med näringsrikt intag och mycket grönt. Tränar du och vill bygga muskler? Då är bra mat a och o. Protein från baljväxter är minst lika bra som animaliskt protein och du hittar bland annat veganskt proteinpulver på Ekoträning. Men vad ska du äta för att[Läs mer…]
Nu har det kommit en grillplats som är mer än vad du någonsin kunde föreställa dig att en grill kunde leverera. Tänk dig en trendig, robust och lätthanterlig fire pit, med läcker design? Samlas på vintern så väl som på sommaren, för det här är verkligen en grill du inte vill lämna ensam i trädgården under längre tid! Har du[Läs mer…]
Fler och fler väljer bort gluten av en eller annan anledning. En del är glutenintoleranta medan andra exempelvis kan hantera gluten men helt enkelt tycker att de mår lite bättre av att undvika det. Då många bakverk innehåller gluten kan det kännas lite komplicerat att baka utan gluten men det finns många goda recept att välja mellan. I princip alla[Läs mer…]
När som helst på året, oavsett om det är inför en högtid, helg eller ett privat firande, så kan det vara trevligt att anordna en fest. En dag eller kväll när du skämmer bort dig själv och dina vänner/din familj och unnar dig lite socialt umgänge. Här följer en liten guide på de bästa festtipsen. Checklistan inför en fest kan[Läs mer…]
Det finns mycket saker att lista för ett mer hälsosamt liv. Vilka är de senaste rönen egentligen? Det finns en hel del du kan göra för att ge din kropp de bästa förutsättningarna att hålla sig frisk och aktiv. Dels handlar det om att motionera och träna styrka för att må bra rent fysiskt, men däri ingår även lika[Läs mer…]
Om du är en av dem som vill äta hälsosammare så ska du veta att det handlar mest om en sak: planering, planering, och planering. Det finns massor av tips för vad du kan planera för att äta för att få ett hälsosammare liv, och här får du veta några av dem som hjälper dig få reson på matveckorna. Det[Läs mer…]
Det finns en hel vetenskap om vilken kost man ska äta för att må som allra bästa och vilka kosttillskott man ska ta för att fungera som bäst. Men vad stämmer egentligen? Här är vad du behöver veta om kosttillskottet du valt faktiskt är vad det lovar att vara. Kosttillskott som Vitaepro innehåller en rad olika saker som är bra[Läs mer…]
Gravidmassage är en lyx som många gravida borde unna sig. Framför allt när graviditeten är långt framskriden, och ryggen är utsatt för påfrestningar. Gravidmassage har också många andra hälsofördelar. Våren är snart här, och då kommer det att födas en hel del barn. Det innebär att det är många kvinnor som är i slutet av sin graviditet just nu. Jag[Läs mer…]