Det finns mycket saker att lista för ett mer hälsosamt liv. Vilka är de senaste rönen egentligen? Det finns en hel del du kan göra för att ge din kropp de bästa förutsättningarna att hålla sig frisk och aktiv. Dels handlar det om att motionera och träna styrka för att må bra rent fysiskt, men däri ingår även lika[Läs mer…]
Om du är en av dem som vill äta hälsosammare så ska du veta att det handlar mest om en sak: planering, planering, och planering. Det finns massor av tips för vad du kan planera för att äta för att få ett hälsosammare liv, och här får du veta några av dem som hjälper dig få reson på matveckorna. Det[Läs mer…]
Det finns en hel vetenskap om vilken kost man ska äta för att må som allra bästa och vilka kosttillskott man ska ta för att fungera som bäst. Men vad stämmer egentligen? Här är vad du behöver veta om kosttillskottet du valt faktiskt är vad det lovar att vara. Kosttillskott som Vitaepro innehåller en rad olika saker som är bra[Läs mer…]
Gravidmassage är en lyx som många gravida borde unna sig. Framför allt när graviditeten är långt framskriden, och ryggen är utsatt för påfrestningar. Gravidmassage har också många andra hälsofördelar. Våren är snart här, och då kommer det att födas en hel del barn. Det innebär att det är många kvinnor som är i slutet av sin graviditet just nu. Jag[Läs mer…]
Studerande trädgårdsmästare har fullt upp med att bygga årets tematrädgårdar. Lagom till våren kommer vi kunna få ta del av kreationerna för att samla tips och inspiration inför planering av vår egen trädgård. Haka på trenden och satsa på ett eget tema eller bygg ett växthus om utrymme ges. Skapandet av årets tematrädgårdar i Enköping är i full gång. Som[Läs mer…]
I dag skriver vi om mat och särskilt om de naturliga råvaror som är bra för hälsan, inte minst för våra ögon och vår syn. Mycket av detta kan vi dessutom hitta i våra egna skogar eller i våra små odlingar i trädgården. Många är vi som har mer eller mindre dålig syn, vissa av oss tar hjälp av till[Läs mer…]
Köket är, förutom sovrummet, det rum vi spenderar den mesta av vår tid i hemmet, och därför är det viktigt att vi trivs här – vilket faktiskt är temat för årets kökstrender 2015. Tidigare har vi skrivit om hur köket ibland behöver renoveras men vid vissa tillfällen är det faktiskt inte detta som krävs för att vi ska trivas i[Läs mer…]
Efter Linas Matkasse har det kommit mängder av olika företag som erbjuder matkassar online. De blir allt mer populärt och utbudet blir bara bättre och större och snart kommer det vara tomt i butikerna. Visst, att klämma och känna på tomater och avocados har sin charm. Men, vad man ska tänka på är att man får oftast de bästa råvarorna[Läs mer…]
När det kommer till vitaminer finns en hel del sanningar och myter som avlöser varandra, så det kan vara svårt att veta vilka vitaminer som kroppen faktiskt behöver tillskott av och vilka vitaminer man helt och hållet bör hålla sig undan från – och det tänkte vi tipsa om idag. Ju äldre vi blir desto mer muskler förlorar vi, vilket[Läs mer…]
Det kan vara svårt att gå på diet om man har ett aktivt liv och ofta träffar vänner ute på restauranger. Även om man inte går på en riktigt hård diet som utesluter även alkohol utan bara vill äta lite nyttigare så kan det vara svårt att hitta nyttiga alternativ på restauranger där den väldigt goda smaken, som tyvärr ofta[Läs mer…]